Selain Segar, Ini Manfaat Air Kelapa
Kelapa adalah salah satu buah yang mudah di temukan di Indonesia. Selain sering dikonsumsi secara langsung, kelapa juga banyak digunakan sebagai bahan makanan dan minuman. Dari mulai es teler, sampai menjadi santan yang merupakan bahan dari rendang.
Selain daging buah, Kelapa juga memiliki air di dalamnya yang bisa dikonsumsi. Di Indonesia, air Kelapa sering diminum secara langsung maupun dicampur dengan bahan lain. Tidak heran air Kelapa menjadi minuman favorit banyak orang karena rasanya yang segar.
Selain segar, ternyata air Kelapa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut alasan Air Kelapa memiliki manfaat bagi kesehatan:
Rendah Gula dan Kalori
Rasa Air Kelapa yang tidak terlalu manis membuatnya nyaman dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan gula yang rendah yang terdapat pada Air Kelapa. Selain itu air kelapa juga memiliki kalori yang relatif rendah.
Sebagai Minuman Setelah Olahraga
Air Kelapa memiliki elektrolit seperti Potasium, Sodium, dan Mangan. Manfaatnya, Air Kelapa dapat dikonsumsi untuk menghidrasi tubuh setelah berolahraga
Membantu Meredakan Penyakit Ringan
Selain untuk minuman setelah olahraga, Air Kelapa juga dapat dimanfaatkan sebagai minuman untuk menghidrasi tubuh saat terkena penyakit ringan. Pasalnya elektrolit yang dimiliki Air Kelapa dapat membantu rehidrasi saat mengalami penyakit ringan.
Sebagai Sumber Beragam Nutrisi
Karena berbagai kandungan baik yang terdapat pada Air Kelapa, beragam nutrisi bisa didapatkan sehingga Air Kelapa juga bisa digunakan sebagai sumber nutrisi.
Ternyata, selain segar, Air Kelapa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Oleh karena itu, sowbat bisa mengkonsumsi Air Kelapa secukupnya sehingga bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Sowbat juga bisa mendapatkan produk untuk mendukung kesehatan di GoApotik!
Sumber:
https://www.healthline.com/
