Bagi Sowbat yang menderita diabetes, saat sedang sakit ringan seringkali bukan sekadar flu dan bersin biasa. Penyakit ringan seperti demam, flu, atau penyakit apapun yang menyebabkan gejala-gejala seperti muntah atau diare dapat meningkatkan kadar gula darah.

Begitu juga infeksi, dapat mengganggu kestabilan gula darah. Karena itu, penting mengetahui tips mengontrol gula darah saat sedang sakit. Yuk, cari tahu bagaimana tipsnya supaya kadar gula darah tetap terkontrol meskipun sedang sakit.

Saat sedang sakit, Sowbat tetap perlu mengontrol kadar gula darah. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengontrol gula darah saat sedang sakit:

Cek kadar gula darah setiap 4 jam sekali

Tes kadar keton jika memiliki diabetes tipe 1 dan kadar gula darah di atas 240mg/dL, atau jika disarankan dokter. Keton adalah zat sisa yang diproduksi oleh tubuh pasien diabetes tipe 1 jika mengalami stres, termasuk saat sedang sakit. Sebaiknya Sowbat berkonsultasi dengan dokter jika ditemukan kadar keton di urin. Nantinya dokter akan memeriksa lebih lanjut dan mendiagnosis apakah kondisi Sowbat membutuhkan penanganan segera.

Cek suhu tubuh secara rutin

Minum air, khususnya jika memiliki diare. Minumlah satu cangkir air putih setiap jam (kecuali di waktu tidur) untuk mencegah dehidrasi. Jika terlalu sering buang air kecil, sebaiknya periksa ke rumah sakit.

Bagi pengguna insulin, jangan berhenti menggunakannya, meskipun sedang susah makan. Mungkin Sowbat perlu minum atau makan sesuatu yang manis, sehingga kadar gula darah tidak turun ke level yang berbahaya.

Untuk yang memiliki diabetes tipe 2, mungkin perlu berhenti minum obat oral untuk sementara waktu. Tetapi, hal ini harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Kalau membutuhkan obat untuk meredakan gejala-gejala seperti batuk dan hidung mampet, tanyakan ke dokter, obat apa yang aman untuk kondisi Sowbat.

Tips-tips di atas merupakan rekomendasi yang bisa dilakukan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil meskipun Sowbat sedang sakit ringan. Namun tetap, sebelum memutuskan untuk melakukan tips-tips di atas harus konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. 

Makanan atau Minuman saat Sedang Sakit

Makan atau minumlah 30-50 gram karbohidrat setiap 3-4 jam. Hal ini untuk menjaga agar tubuh tetap menerima nutrisi, berhenti memproduksi keton, dan mencegah kadar gula darah turun ke level yang berbahaya. 

Kalau sulit makan, coba konsumsi makanan yang hambar namun cukup karbohidrat, contohnya:

½ porsi es krim bertangkai

⅓ cangkir jus apel

½ cangkir minuman olahraga

½ cangkir soft drink

Untuk tambahan cairan agar tetap terhidrasi, minumlah cairan bebas kalori seperti air putih.

Jika membutuhkan produk kesehatan, Sowbat bisa mendapatkannya di GoApotik.

Yuk #SehatBarengGoApotik