Insomnia adalah gangguan tidur berupa kondisi di mana tubuh mengalami kesulitan untuk tertidur. Tidak hanya itu, ketika tubuh terbangun cepat di dini hari dan sulit untuk tidur kembali dan sering terbangun saat tidur juga bisa disebut Insomnia.

Penderita Insomnia umumnya mengalami kelelahan saat terbangun dari tidur. Hal ini dikarenakan kualitas dan kuantitas tidur mereka terganggu.

Jam Tidur yang Baik Sesuai Usia

Akibatnya energi penderita lama kelamaan dapat menurun. Tidak hanya itu, hal ini juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan, performa dalam bekerja, dan kualitas hidup.

Insomnia dapat dialami penderita dalam waktu yang pendek, yaitu beberapa hari hingga minggu. Hal ini biasanya adalah efek dari stres atau trauma. Selain itu penderita juga dapat mengalami Insomnia dalam waktu jangka panjang hingga berbulan-bulan. Insomnia bisa menjadi masalah utama pada penderita atau berkaitan dengan kondisi kesehatan lain dan efek samping dari pengobatan.

Gejala dan Penyebab Insomnia

Yuk #SehatBarengGoApotik

Sumber: www.mayoclinic.org